团建踏青| “我和香山有个约定，共建你我美好明天”

“逢春不游乐，但恐是痴人。”——白居易《春游》。历经数九寒冬，我们终于脱下厚厚棉衣，迎来了暖暖春日。阳光明媚、草长莺飞、花红柳绿，连大诗人白居易都在提醒，“春天如此美好的天气和景色，你竟还宅在家里，不出去踏青玩乐，是不是傻（sa）？！”为了提高大家的身体素质、增强团队凝聚力，2018年4月14日，阳光创译组织小伙伴共聚北京香山，拥抱群山大自然，一起和香山邂逅在美好的春天的怀抱里！

（阳光创译小伙伴和春天有个约会~~~）

春季登山好处多： 春天爬山既能强身健体，还能放松心情。阳光创译举行这样的团建活动，能在爬山的个过程中增强团队凝聚力。爬山很辛苦，也能提高大家互帮互助的能力。春暖花开，景色宜人，在这美好的季节里，走出家门，投入到大山怀抱，享受大自然给我们带来的开心和快乐。

（脚下的路都是走出来的，登山中的阳光创译小伙伴~~~）

虽然山路崎岖，爬山过程中汗流浃背，但当你爬到山顶，当你征服一座山峰时，登高远眺，看到脚下的景色时，真是精神气爽，情绪高涨，感受到无比的兴奋、快乐和满足。"踏破青山人未老，风景这边独好"。爬山能让你感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。

（坚持留下的背影，沿途路过的都是风景~~~）

（手拉手，一起走，吼吼吼~~~）

爬山锻炼有助减肥：人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，登山活动尤其是登高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之登山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。想减肥的小伙伴们，要想有个好身材，爬山就是你的最佳选择，既减肥了，还放空心情了！

（我要飞得更高~~~）

（谁说熊大、熊二飞不起来？）

锻炼四肢协调能力，增强心肺功能：爬山时双臂摆动，腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动，不仅锻炼四肢协调能力，而且促进身体能量的代谢，增强心肺功能。爬山过程中，阳光创译小伙伴一步一步征服每一块岩石、每一座山峰，汗水洒在了路上、疲惫挂在了身上、快乐写在了脸上~~~

（阳光创译团队地毯式前进）

（阳光创译，帅哥美女~~~）

登高远眺，放松眼部肌肉：对于阳光创译小伙伴来说，长期静坐面对电脑，平时休息不充分，加之空气污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差，使眼睛极度疲劳。通过爬山，登高远眺，可以使目光放至无限远，有效解除眼部肌肉的疲劳。

（没有层林尽染，却有你们相伴~~~）

（阳光创译小伙伴齐聚香山植物园）

爬山能激发人的智慧：对于整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野外爬山是一种最好的积极性休息，可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松，就像打开了阻碍想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，于是新的创造性劳动又开始了。这不，吕国博士就利用登山时向大家普及各种岩石和地质知识~~

（阳光创译吕国博士为大家普及地质岩石知识~~~）

疲惫一整天，怎能没聚餐！经过大家不懈地坚持，历经几个小时，终于征服了山峰又重返山脚。阳光创译特此为小伙伴准备丰厚的火锅聚餐，脸上的疲惫一扫而光，这样的团建，你要不要来一沓？

（阳光创译小伙伴团建聚餐~~~）