阳光创译的“创”有两层含义，第一层含义是translation，是这个单词的音译，第二个含义是，要创新去研究。从中文跟英文的两个角度来解读，阳光指的是咱们的阳光心态，另外也是孙总的姓氏“sun”翻译的就是咱们公司的核心业务翻译。
昨天晚上直播我分享了一本书，这个书的中文名翻译过来呢，叫做《终极健康》，那是指一个四十多岁的一个男人。
终极健康作者
.J.雅各布，41岁，大肚脂，高胆固醇，没跑一百步就气喘吁吁——没错，和你差不多。他的太太已经数次警告，“我可不想45岁就守寡”，可他的屁股就是没法挪开椅子半分钟。好像一切的糟糕习惯：久坐、贪食、晚睡、邋遢、压力，都像肥肉一样黏在他的身上。
可是，毕竟他醒悟了，在一次严重的肺炎之后。一旦醒悟就决定要拥有世界最棒的身体、“终
极”健康。为此他遍访当代“名医”:“石器时代运动”支持者、反对噪音论者、针刺疗法针灸师、笑声瑜伽师......医科正派，外加看起来靠谱的旁门左道，躬身实践，亲力为之，然
后以恢谐笔法，逐条记述。当然通常写作需要坐着，不太健康，雅各布也得改变，从站着到
跑步机，结果《终极健康》成了他第一部在跑步机上完成的作品。
如你所知，甄别健康建议是一桩难度超高的事情。但雅各布的成绩还不赖。26 周之后，猜他怎样？体重从 172 磅减到 158 磅，可以参加三项全能！重要的是，他确实用自己的实验，辨析了那些复杂，甚至矛盾的健康建议。这真的是一次“终极”的检验，从心脏、胃，到皮肤、眼睛和朵子，所有你想得到的。
一个人的健康很重要，没有健康什么都等于“0”，没有健康的身体就没有更好的事业，也不会更好的对家人和企业负责任。
不良习惯
比如说我学了地质专业，我对地质上那么多矿物岩石矿床类型认识了那么多，但是我们每一天都在使用我们的身体，我们对自己的身体知之甚少，你的大脑，你的眼睛，你的鼻子，你的嘴巴，你的身体，你的屁股，你想要保持正常，那你这些器官怎么去保护才能够健康的，长期的，可持续发展的去使用？如果你不注意的话，你就容易出问题，比如说有些人养成了晚上睡觉看手机看到睡着了，手机放在枕边，出现这种情况，时间长了就变成手机控，我有很长一段时间就是这样，后来我说睡觉前一定要把手机放远一点，到点就睡，再别熬夜。
大多数白领上班就在那个座位上坐的很久，一天甚至超过八个小时，像我自己有时候一天下来都坐十二个小时甚至十四个小时，这对身体是极度不健康的。实际严格意义上来讲应该每半个小时每二十分钟适当的稍微走动走动，哪怕打个电话或者喝点儿水，你想你坐的时间太长，屁股承受的压力比较大，对身体健康有较大的危害。
病从口入
病从口入，人的身体会有很多的细菌，身体健康跟食品卫生有很大的关系，身体会吸收吃进身体的食材，不好的食材会导致身体出毛病。时代在改变，大量的体力劳动已经在转变成为脑力劳动，更多人在关注饮食健康，从而饮食也在悄然声息的改变。在通往健康的过程中要学会坚持健康目标，不断的探索，不断的改变方式，最终会达到健康目标。做自己力所能及的事情，保持正确的积极的心态，坚持就是胜利。不要被外界各种的事务，破坏你行动的借口。
自律出众
自由的前提是自律，保持自律的生活，很好的管理好时间，早睡早起健康生活，早睡是为了身体，早起是为了心灵；健康的生活理念“身体健康、家庭幸福、事业有成”，身体健康才会拥有幸福的家庭，才会有好的工作状态。世上没有最好的方法，但是有更好的方法，管理健康需要运动，保持坚持自己的目标，才是通往健康之路。通过运动不仅可以保持健康，还可以通过运动交到一些健康的生活朋友。有好的心态才会有好的身体，给自己一点安静的时间，每天一省，保持好的心态。一日三餐吃的正常就是一个很好的方式保持身体健康，一日三餐正常吃是古往今来沉积下来的自然规律。拥有合理的人生，才会拥有健康快乐的人生。
终极健康对我们而言是极其有益的一本书，像现在生活好了，交通便利了，大家运动的机会也少了，很多人都两点一线的上下班，回家就追剧，这样对自己的健康很不好。希望大家多多运动，锻炼一个好的身体。
阳光创译的核心定位已经由最初的“阳光创译=矿业翻译”——中国地质矿业翻译领军品牌逐渐延伸扩展成“阳光创译=中国国际矿业服务大平台”，涵盖矿业翻译、矿业会展、矿业咨询、矿业猎头、“一带一路”矿业商会、矿业媒体等国际矿业服务板块。
打造中国地质矿业翻译领军品牌。